Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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112,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 292,83g | Kohlh: 68,30g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Ehrmann High Protein Pudding , Gekochtes Ei, Banane, Olivenöl, Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4732 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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