Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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75 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 182,73g | Kohlh: 85,03g.
Frühstück: Harzinger Minis mit Edelschimmel. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dulano Hähnchen Kochschinken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Abendessen: Zwiebeln, Zucchini, Butter, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gut Ponholz Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Ganznuss, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Belbake Backkakao, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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