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😱unglaublich, Donnerstag beim Italiener, waren dann doch 387 Kcal zuviel, ✅
Samstag Geburtstagskaffee, ich konnte nicht widerstehen, nochmal 657 Kcal zuviel, geschätzte Mengen, war wohl doch mehr, ok, aber dann gleich 1Kg dauerhaft drauf …….. zum 😱
Ich hab den Alkohol besiegt,
Ich hab das Nikotin besiegt und jetzt scheitere ich am Essen……
Da läuft doch irgendwas falsch 😑
Aber der Frust darüber lässt mich nicht aufgeben, 💪
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88,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 82,26g | Eiw: 102,06g | Kohlh: 121,73g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Landgut Hähnchenschenkel. Abendessen: Apfelsinen, Roggen Knäckebrot, Roggenbrot, Aldi Mortadella, Frischkäse, Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik . Snacks/Sonstiges: Lindenhof Gouda, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Roggenbrot. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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