Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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80 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3276 kcal
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Fett: 83,84g | Eiw: 239,50g | Kohlh: 364,85g.
Frühstück: TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. Mittagessen: Rührei, Penny Markt Kidney Bohnen, Penny Markt Kichererbsen, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten, Riesa Hartweizen Nudeln. Abendessen: K-Classic Fleischrotwurst, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: River Valley Sommermischung, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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