Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 21,40g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 63,54g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Aldi Weizen-Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Du darfst Puten-Geschnetzeltes. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Hähnchenunterkeulen. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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