Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 225,06g | Kohlh: 252,58g.
Frühstück: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Kozy Shack Tapioca Pudding, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cheesy Beef Casserole. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bus Driving - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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