Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 232,08g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Barilla Arrabiata, Parmesan (Gerieben), Barilla Penne Rigate. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Landliebe Sahne Pudding Schokolade, REWE American Sandwich, Aldi Hot Dog Würstchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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