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Two (Morning / Night) 30 minute stationary bike ride
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 19,03g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 133,90g.
Frühstück: White Bread, Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Plums, Peach. Mittagessen: Shrimp, Skinless Chicken Breast, White Rice. Abendessen: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Pork. Snacks/Sonstiges: Peach, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,9 kg pro Woche
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Mikis Kalogeris 's Gewichtsverlauf
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