Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2014
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 181,32g.
Frühstück: REWE Feine Welt Karamell Zauber, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Kühne Grillsauce Unschuldsengel, Grüne Erbsen, Reis (Gekocht), Bernard Matthews Hähnchenfilet-Steaks Kräuter. Abendessen: Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel, Harry Weizenmischbrot, Leerdammer Caractère. Snacks/Sonstiges: Käfer Ciabatta Peperoni, Räucherlachs, Cracker, Frischkäse, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Shortbread Cookies, Whisky, Haribo Salino, Gartenkrone Weißer Spargel, Balsamico, Erdbeeren, Wasser, Sula Lakritz Bonbon, Milka Caramel, Wasser, Ja! Würfelzucker, Tee, Äpfel. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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