Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 61,25g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 142,29g.
Frühstück: Копченый Лосось Чавычи, Блины на Молоке, Гипербола Киви, Champion Чернослив без Косточек, Калина Малина Творог Зернёный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая. Mittagessen: Шампиньоны в Духовке, Окей Перец Печеный, Куриное Филе, Татищев Тыква Запечённая, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина. Abendessen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Iherb Чесночное Масло, Укроп, Травяной Чай, Терпуг в Духовке с Овощами. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Трюфель, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Iherb Арахисовая Паста, Перекресток Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
3204 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|