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Yesterday was a lift day but I did very little cardio. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 612 kcal deficit // BF↓0.3% and is back in range // Sleep Goal far exceeded
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1646 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 156,36g | Kohlh: 116,76g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Texas Roadhouse Seasoned Rice, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Dinner Rolls. Snacks/Sonstiges: Eating Right Carrot Raisin Muffins. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Mrz 22 vom Mitglied: Draglist
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Congratulations be encouraged john10251
13 Mrz 22 vom Mitglied: buenitabishop
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John10251's Gewichtsverlauf
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