Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2014
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96,5 kg
Bisher verloren: 57,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 116,81g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 371,65g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Strawberry Frosted Donut, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Cake Donut, Dunkin' Donuts Vanilla Bean Coolatta. Mittagessen: Trader Joe's Olive Tapenade, Land O'Lakes 2% Milk American Cheese, Trader Joe's Uncured Pastrami, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. Abendessen: Cheese Sauce, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large), Giant Eagle Buffalo Style Chicken Breast Strips. Snacks/Sonstiges: Nectarines. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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