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😱😱😱Rückenprobleme
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82,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 124,45g | Kohlh: 177,20g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Bockwurst. Brunch: Erdbeeren, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Mittagessen: Kopfsalat, Delikato Joghurt Salatdressing, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße , Dovgan Buchweizen (Gekocht). Abendessen: Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Marmeladen und Eingemachtes. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Oreo Keks. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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