Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 236,33g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt - Vanille, Kaffee. mehr...
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3806 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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