Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 59,60g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 136,79g.
Frühstück: Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Montarell Сыр Бри, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Бондюэль Зелёный Горошек, Калина Малина Творог Зернёный, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Перекресток Банан, Травяной Чай, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Аппетиссимо Кисель Черная Смородина, ВкусВилл Драники Картофельные, Суп из Сайры, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Травяной Чай, Глобус Горбуша Балык Х/К, Бондюэль Кукуруза, Копченый Лосось Чавычи. Snacks/Sonstiges: Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Яблоко Красное, Iherb Арахисовая Паста. mehr...
|
|
3185 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 27 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|