Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2900 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 238,27g | Kohlh: 321,67g.
Frühstück: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Think High Protein Bar Lemon Delight, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cheesy Beef Casserole. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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