MenthePip's Notizen, 11 Mrz 22

Normale Schwankung. Hab aber heute Morgen die beiden blöden Schokoladen aufgegessen... Und nachts schnabuliert....

Intermittierendes Fasten - 16:8 bzw. eine zelebrierteMahlzeit abends - könnte hier Abhilfe schaffen. Und mehr Wasser trinken.

62,4 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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4227 kcal

Fett: 211,12g | Eiw: 170,92g | Kohlh: 373,28g.   Frühstück: Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Erasco Graupentopf. Mittagessen: Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig, Erasco Erbsen-Eintopf mit Würstchen, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Abendessen: Real Quality Weißer Thun in Olivenöl, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Castello Cheddar, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam, Burger Knäckebrot Sesam. Snacks/Sonstiges: Ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Ritter Sport Kokos, Ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Ritter Sport Olympia. mehr...

1522 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Stehen - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...