Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 147,69g.
Frühstück: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Milbona Milch 3,5%, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Brombeeren, Äpfel. Mittagessen: Mürbteigkekse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rapsöl, Eisbergsalat, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Vita D'or Pflanzen Margarine, Milbona Milch 3,5%, Kartoffeln. Abendessen: Äpfel. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Step airobic - 38 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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