Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
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111,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3661 kcal
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Fett: 172,13g | Eiw: 283,87g | Kohlh: 238,70g.
Frühstück: Adler Landjäger, Eisstern Stracciatella, Döner Kebab, K-Classic High Protein Pudding Grieß, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Albona Paniermehl. mehr...
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3997 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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