Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 54,31g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 145,78g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ашан Груша Вильямс, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Перекресток Банан, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек, Калина Малина Творог Зернёный, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Montarell Сыр Бри. Mittagessen: Запеченный Картофель, Копченый Лосось Чавычи, Травяной Чай, Суп из Сайры, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Abendessen: Шампиньоны в Духовке, Окей Перец Печеный, Татищев Тыква Запечённая, Куриное Филе, Травяной Чай, Бондюэль Кукуруза . Snacks/Sonstiges: Iherb Арахисовая Паста, Перекресток Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер. mehr...
|
|
3360 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|