Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
|
102,8 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2894 kcal
|
Fett: 171,40g | Eiw: 145,81g | Kohlh: 206,87g.
Frühstück: Walnüsse, Pekannüsse, Seeberger Mandeln, Haselnüsse, Supplement Union Royal Flavour, Peak MCT Öl, Magerquark, Keto Brot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Aldi Stremel-Lachs, Edeka Eiweißbrot. Abendessen: Krautsalat, Weißbrot, Chili Con Carne mit Bohnen, Ofterdinger Fleischsalat, Edeka Eiweißbrot, Ja! Mini-Cabanossi. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Merci Merci Finest Selection, Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren. mehr...
|
|
3346 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|