Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2014
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84,1 kg
Bisher verloren: 49,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 33,55g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 202,64g.
Frühstück: ESN Designer Whey Peach, Marmelade, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Mittagessen: Käsepizza (36 cm, Dicke Kruste). Abendessen: Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Schwartau Frutivia Multivitamin Stevia Marmelade, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Peach, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Süßkirschen, Schöller Kaktus Eis, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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