Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2014
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 32,17g | Eiw: 40,25g | Kohlh: 166,60g.
Frühstück: Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: TiP Kidney Bohnen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Möhren, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Bonduelle Gold Mais, Kohlrabi. Abendessen: Tomaten, Leerdammer Caractère, Wonnemeyer Käse-Feigensenf Brotaufstrich mit Apfel, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Salino, Haribo Salino, Haribo Salino, Haribo Salino, Milka Caramel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Caramel, Milka Caramel, Wasser, Gartenkrone Weißer Spargel, Balsamico, Himbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Goldbären Mini, Tee, Wasser, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Rhabarber. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Liegend lesen - 20 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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