|
I ate below my calorie goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 562 kcal deficit // BF↓0.2% // Lift Day!!!
|
69,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 63,74g | Eiw: 114,90g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J. Mittagessen: Blueberries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Abendessen: Shrimp, Blue Runner Shrimp Creole Base, Jasmine Rice (Cooked), Jiffy Cornbread. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|