Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 108,86g | Kohlh: 105,41g.
Frühstück: Viva Vital H-Milch Fettarm, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Äpfel. Mittagessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel. Abendessen: Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut, Zwiebeln, Landjunker Putengeschnetzeltes, Zucchini, Tomatenmark. Snacks/Sonstiges: Silberkranz Gewürz-Gurken, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Aldi Putenbrustfilet, Karotten. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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