Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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93 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 27,59g | Eiw: 134,44g | Kohlh: 71,29g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Freshona Mais, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Hähnchenbrustfilet, Milbona Kräuterquark, Zucker, Rote Paprika, Tomaten, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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