Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 70,12g | Eiw: 98,07g | Kohlh: 225,68g.
Frühstück: Metzgerfrisch Leberkäse, Honig, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Brokkoli, Rote Paprika, Chinakohl, Bamboo Garden Glasnudeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Butter, Kühne Milde Chili, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Rücker Alter Schwede, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Premium Eis Schokolade, Kaffee. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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