Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 37,73g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 75,50g.
Frühstück: Gut & Günstig Streichzart, Milram Müritzer Käse, Aldi Weizen-Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Atlantik und Pazifik Heilbutt, Pommes Frites. Abendessen: Lachsbrötchen. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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