Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
|
81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3594 kcal
|
Fett: 140,20g | Eiw: 182,37g | Kohlh: 396,99g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Great Value Enriched White Bread, Smithfield Hickory Smoked Pulled White Meat Chicken, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Franz Old Fashioned Donuts, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Nachmittagstee: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Kellogg's Frosted Flakes Cereal Bars, Kellogg's Froot Loops Cereal Bar, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Jack in the Box Ultimate Cheeseburger, Boiled Egg, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
|
|
3906 kcal
|
Bewegung:
Motorcycle Riding - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|