Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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84 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3640 kcal
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Fett: 160,02g | Eiw: 200,08g | Kohlh: 362,02g.
Frühstück: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. Mittagessen: Tomaten, M&M's Peanut, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Maoz Garlic Sauce, Smoked Salmon, Avocados. Abendessen: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Twix Twix Minis, Watermeloen, Saladinettes Ceasar Salade, Kipfilet, Gekruide Croutons, Wortelen, Tomaten, Gemengde Sla. Snacks/Sonstiges: Cheese Pizza. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jun 14 vom Mitglied: Deb_N
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puhpine's Gewichtsverlauf
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