Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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104,2 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 157,82g | Eiw: 106,32g | Kohlh: 159,58g.
Frühstück: Walnüsse, Pekannüsse, Seeberger Mandeln, Haselnüsse, Supplement Union Royal Flavour , Peak MCT Öl, Magerquark. Mittagessen: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Schlagsahne, REWE Mozzarella Gerieben , Rinderhackfleisch, Blumenkohl. Abendessen: Wodka, Krombacher Pils (Flasche), Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Lidl Delikatess Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren, Kinder Kinderriegel, Ferrero Hanuta, Mars Celebrations (10g), Merci Merci Finest Selection. mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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