Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 63,73g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 334,44g.
Frühstück: Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken, Himbeeren. Mittagessen: Endori Veggie Nuggets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Abendessen: Mischkornbrot, Erasco Erbsen-Eintopf, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Laugenstange, Weizenbrötchen, Bananenbrot, Honig, Kaffee mit Milch. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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