Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 186,91g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Viva Vital H-Milch Fettarm, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Kohlrabi, Bonduelle Gold Mais, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Möhren, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Balsamico, Schwarzwälder Schinken, Erdbeeren, Rucola, Weißwein, Oldenländer Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Weißer Spargel. Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Milka Caramel, Milka Caramel, Milka Caramel, Milka Caramel, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Espresso, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Dominosteine, Tee, Wasser, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Rhabarber. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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