Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3134 kcal
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Fett: 69,25g | Eiw: 211,50g | Kohlh: 404,40g.
Frühstück: Franz Old Fashioned Donuts, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Zweites Frühstück: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Boiled Egg, Kellogg's Frosted Flakes Cereal Bars, Kellogg's Froot Loops Cereal Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), The Greek Gods Honey Greek Yogurt, Smithfield Hickory Smoked Pulled White Meat Chicken, Great Value Enriched White Bread. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3894 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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