Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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93,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 140,41g | Kohlh: 189,98g.
Frühstück: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Egg, Shurfine Cocoa Powder, 2% Fat Milk, Whole Milk. Mittagessen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Roasted Potato, Green String Beans, Grape Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce. Abendessen: Roasted Potato, Shrimp, White Table Wine . Snacks/Sonstiges: Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Season's Choice Strawberry Banana Blend, Quest Lemon Cake Protein Bar. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
My Roadwork - 45 Minuten, IFit Training - 1 Stunde und 58 Minuten, Bike Training - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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