Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 17,46g | Eiw: 98,15g | Kohlh: 82,14g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Beste Ernte Speisekartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Blumenkohl, Zucker, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Sugar, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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