Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 60,00g | Kohlh: 291,59g.
Frühstück: Edeka Schinkenspeck, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Tomatensoße. Abendessen: Kühne Milde Chili, Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3544 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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