Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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77,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1592 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 99,28g | Kohlh: 167,87g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Cooked Egg White, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Diamond of California Chopped Walnuts, No Name Mixed Berries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Abendessen: Great Value Cod Fillet, Green String Beans, Fried Potatoes. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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