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Measurements:
Arm 13.75
Chest 41
Waist 34
Stomach 39
Hip 41.5
Thigh 24.5
Calf 15.5
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72,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 48,80g | Kohlh: 129,72g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Potato and Cheese Soup, Vegetable Oil, Kroger Red Wine Vinegar, Albertsons Peeled Mini Carrots, Lettuce. Abendessen: Welch's Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Sara Lee Iron Kids Bread. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat) , Unjury Protein Powder, Chromax Fiber Advance Gummies. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Keep up the walking and bicycling. You can do it!
19 Jun 14 vom Mitglied: Deb_N
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