Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 88,42g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 237,06g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, Birkenhof Möhrengemüse, Grapefruit, Florette Feldsalat , Rinderroulade. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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