Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
65 kg Bisher verloren: 19 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 März 2022:
1655 kcal Fett: 57,14g | Eiw: 105,33g | Kohlh: 181,26g.   Frühstück: Mandarine, Dinkelbrot, Nordholmer Büsumer Krabben, Bresso Leichtgenuss. Mittagessen: Weight Watchers Sauce Hollandaise, Entrecote, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Laugenstange, Milch (Vollmilch), Äpfel, Dattel, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Bio Basis-Mischung aus 6 Cerealien. mehr...
546 kcal Bewegung: Nordic Walking - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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