Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 38,69g | Kohlh: 157,77g.
Frühstück: Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Magerquark, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Grüne Paprika, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Möhren, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, TiP Kidney Bohnen, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Bonduelle Gold Mais. Abendessen: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Caramel, Milka Caramel, Milka Caramel, Milka Caramel, Milka Caramel, Wasser, Milka Caramel, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sweet Corner Lakritz Toffees, Wasser, Tee, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Rhabarber. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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