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Yesterday was a Lift day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and met most activity goals. 647 kcal deficit // BF unchanged // barely missed Sleep Goal
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1333 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 127,34g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Private Selection Multi-Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kroger Country Ground Sausage. Mittagessen: Kroger Chicken Breast Tenders, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. Abendessen: Chicken Curry, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Cooked Green Cabbage, Red Beans and Rice. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
You’re doing so great, John!
05 Mrz 22 vom Mitglied: br_e_co
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05 Mrz 22 vom Mitglied: John10251
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I hope your doing well today john10251
05 Mrz 22 vom Mitglied: buenitabishop
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06 Mrz 22 vom Mitglied: John10251
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06 Mrz 22 vom Mitglied: Draglist
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06 Mrz 22 vom Mitglied: Shrewdness
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Thanks, Draglist and Shrewdness!!! Let's all have a great week!!!
06 Mrz 22 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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