Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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74,0 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 52,08g | Kohlh: 136,58g.
Frühstück: Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Red Delicious Apples. Mittagessen: Nuts.com Chia Seeds, Red or Cayenne Pepper, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Sesame Seeds, Green Tea, Unsweetened Iced Tea. Abendessen: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Hummus, Chef's Cupboard Lentil Soup, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Kroger Baby Carrots, Dill (Dried), Shallots. Snacks/Sonstiges: Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Water, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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