Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 230,42g | Kohlh: 370,31g.
Frühstück: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Orange Marmalade, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Stouffer's Chicken Enchiladas with Cheese Sauce & Rice. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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