Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 86,09g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 188,57g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Knorr Flädle Suppe. Abendessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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