Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 81,59g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Light, Freshona Sonnenmais, Gut & Günstig Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Bonduelle Kidney Bohnen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Milbona Kräuterquark, Fischer Stolz Knusper-Backfisch, Freshona Kartoffeln, Mazola Keimöl. Snacks/Sonstiges: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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