Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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102,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3006 kcal
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Fett: 98,50g | Eiw: 115,11g | Kohlh: 412,72g.
Frühstück: Himbeeren, Roggenbrot, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Philadelphia Doppelrahmstufe, Brötchen. Mittagessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Käse, Roggenbrot, Harzer Harzer Käse, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Eden Vegetarische Teewurst, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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