Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 87,91g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 196,10g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Knorr Flädle Suppe. Abendessen: REWE Leberwurst, Tomaten, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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