Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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103,2 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1875 kcal
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Fett: 124,12g | Eiw: 124,25g | Kohlh: 52,54g.
Frühstück: Peak MCT Öl, Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Paranüsse, Gekochtes Ei. Mittagessen: Edeka Eiweißbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Metzger Wiener Würstchen, Aldi Gemüsepfanne , Eismann Hähnchenbrustfilet Unpaniert. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Smarties Smarties, Haribo Lakritz Konfekt. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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